КАК ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ НАПРЯЖЕНИЯ И БЕСПОКОЙСТВА


  • 23 апреля 2016

Светящийся голубой свет способствует свободному дыханию, освобождению от напряжения и беспокойства. После этой медитации наступит состояние приятного расслабления и появится чувство душевной ясности. Делайте эту технику тогда, когда вам это необходимо.

Сядьте поудобнее и закройте глаза, сделайте три глубоких вдоха и выдоха… Представьте себе, что вы вдруг встретили самого себя и можете рассмотреть свое тело со стороны. Рассмотрите каждую часть от головы до ступней… Рассмотрите свои руки, ноги, ступни и колени, бедра, позвоночник, плечи и голову… Если вы представили ясную картину своего тела, позвольте этой картине растаять и исчезнуть…

А теперь снова вызовите эту картину и в этот раз представьте, что Ваше тело выточено из блестящего кристалла.

Представьте, что вам на голову упали две капли голубой энергии. Вы видите самый прекрасный, струящийся голубой цвет, который вы когда-либо могли видеть… Пусть эта струящаяся субстанция проникает сквозь ваше тело капля за каплей… (5-7 минут)

А теперь можете вернуться обратно в эту комнату, потянуться. Сделайте три глубоких вдоха-выдоха, откройте глаза. Вы освежились и готовы действовать.

comments powered by HyperComments